Зерновой хлеб можно заменить 3-4 ст. ложками овсяных хлопьев с молоком....Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS. Поделиться

Диета Монтиньяка (питание по Монтиньяку). admin 4 Апрель 2011 · 6 comments....Сахар следует заменить фруктозой. Главное правило Монтиньяка!...С помощью диеты Монтиньяка можно не только похудеть, но и оздоровить свой организм.

Какие продукты можно и нельзя есть при такой диете? Раздельное питание по Монтиньяку предполагает полное исключение из рациона макарон, творога, картофеля, риса, хлеба и мучных...К слову, журнал о похудении DietaClub советует сливочное масло заменять растительным.

Итак, я села на диету по системе Монтиньяка и вступила в фазу номер один....Чем можно заменить. Свекла и морковь. Гликемический индекс больше 50....Макароны из муки грубого помола. Заправки и соусы - как к кашам. Чечевица.

Главная :: Диеты и Красота :: Клуб желающих похудеть :: Диеты - от А до Я! :: Питаемся по Монтиньяку....Лучше достигнуть разумного веса, который можно поддерживать, чем стремиться к неосуществимым фантазиям.

ДИЕТА МОНТИНЬЯКА, питание по Монтиньяку в книге Мишеля Монтиньяка "Секреты питания"....Если проследить за образом жизни в примитивных обществах, то можно...

Хлеб и мучные изделия по прежнему исключаются, сливочное масло лучше заменять растительным. Вторая фазы диеты может продолжаться сколь угодно длительный срок...Более подробно с системой питания по Монтиньяку можно ознакомиться, прочитав следующие книги

"Плохие", по Монтиньяку, - это продукты, гликемический индекс которых больше 50. На время первой фазы их надо полностью исключить из рациона, во время второй можно...каши (на воде): пшеничная, гречневая, неочищенный рис; макаронные изделия из муки грубого помола.

Меню первого периода питания по Монтиньяку: Завтрак....Меню второго периода или рецепты по Монтиньяку, которые можно скачать бесплатно....Сок или фрукты, хлеб грубого помола, каша, немного масла, обезжиренное молоко, кофе без кофеина.

Если остановиться чуточку подробнее на принципах диеты Монтиньяка, то сразу можно отметить 5 самых главных....Стараемся принимать пищу не менее 4-5 раз в день маленькими порциями. Белый рис в рационе заменяем на неочищенный